Vitaminele – extrem de importante in timpul sarcinii

Expertii si nutritionistii au sfatuit in nenumarate randuri viitoarele mamici sa adopte o dieta echilibrata si sanatoasa in timpul sarcinii si sa pastreze ridicat nivelul de vitamine si de nutrienti din corpul lor, pentru a pastra sanatatea copilului. Un studiu recent vine sa sustina acest lucri si sa faca femeile sa fie mai preocupate de ceea ce mananca.
Vitamina D joaca un rol important in nutritia unei gravide, pentru ca lipsa acesteia poate provoca mari probleme.
Principalele surse naturale de vitamina D sunt: ficatul de animale, ouale, pestele oceanic. Suplimentele sunt intotdeauna bine venite.