Fereste-ti copilul de mancarea de la fast-food, pentru ca altfel risca sa devina supraponderal.
Ai grija ca micutul tau sa manance cat mai rational. De tine depinde sanatatea lui, asa ca inlocuieste-i dulciurile cu fructele, sucurile acidulate cu sucuri naturale si produsele gen fast-food cu mancare gatita in casa.
Atat chipsurile, cat si hamburgerii, ciocolata si bauturile racoritoare nu sunt prielnice, mai ales pentru un copil. Implementeaza-i copilului tau in cap acest gand, pentru a te asigura ca nu si le va cumpara singur.
Portiile de mancare nu trebuie sa fie la fel de mari cu ale unui adult. Nu obliga copilul sa manance tot din farfurie daca nu vrea.
Nu il lua de la orele de educatie fizica. Miscarea este foarte buna. Mai mult decat atat, daca ai posibilitatea inscrie-l intr-un club sportiv, sa faca ce ii place.
Se spune ca de cele mai multe ori copii fac ceea ce vad, asa ca fii tu insuti un exemplu pentru copilul tau. Mananca sanatos si fa cat mai multa miscare.
