Glicemiile crescute „la limita” se trateaza cu reducerea aportului caloric, iar miscarea fizica este extrem de importanta în „tratarea” nivelului de zahar în sânge.La o simpla analiza de sânge se poate descoperi ca nivelul glicemiei, adica al zaharului în sânge este putin peste limita normala. Acest lucru înseamna ca persoana respectiva are diabet sau sunt la risc sa dezvolte afectiunea?„Cei care se supun unor testari ale glicemiei trebuie sa stie ca glicemia normala înainte de masa nu trebuie sa depaseasca 100mg/dl, iar glicemia la doua ore dupa masa nu trebuie sa depaseasca 140mg/dl. O glicemie între 100 si 126mg/dl înainte de masa si între 140 si 200mg/dl dupa masa arata o tulburare a metabolismului glucidic care, de obicei, precede diabetul.O glicemie pe nemâncate mai mare de 126mg/dl sau o glicemie mai mare de 200mg/dl oricând în timpul zilei indica instalarea diabetului zaharat”, ne explica Dr. Alexandru Bârnea, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice la Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice „Prof. dr. N. Paulescu” din Capitala.Prima formula de tratament si cea mai importanta este mentinerea unei greutati normale sau scaderea în greutate, daca este cazul. Perceptia generala este ca trebuie evitate dulciurile, ceea ce nu este în întregime adevarat. Dieta trebuie sa fie, în primul rând, hipocalorica, adica numarul de calorii din alimentatie trebuie scazut. Aceasta se face, în primul rând, prin reducerea grasimilor.Se recomanda dieta bogata în legume, fructe, cereale, carne slaba si mai ales peste, lapte si produse din lapte. Bauturile alcoolice sunt contraindicate deoarece nu permit scaderea în greutate. De asemenea, recomandam bauturile naturale – apa minerala, ceaiuri, sucuri de fructe sau legume – în locul sucurilor îmbuteliate” adauga medicul primar. O alta forma de tratament a diabetului este intensificarea efortului fizic.„Orice forma de efort poate fi benefica, de la exercitii de gimnastica, în limita capacitatii organismului, la mersul pe bicicleta, înot, alergari, pâna la mersul pe jos, în plimbari de 2 sau 3 kilometri pe zi. Marind efortul fizic si scazând aportul caloric alimentar, creste consumul energetic al organismului.Citeste mai mult în Gândul.
Glicemiile crescute „la limita” se trateaza cu reducerea aportului caloric, iar miscarea fizica este extrem de importanta în „tratarea” nivelului de zahar în sânge.La o simpla analiza de sânge se poate descoperi ca nivelul glicemiei, adica al zaharului în sânge este putin peste limita normala. Acest lucru înseamna ca persoana respectiva are diabet sau sunt la risc sa dezvolte afectiunea?„Cei care se supun unor testari ale glicemiei trebuie sa stie ca glicemia normala înainte de masa nu trebuie sa depaseasca 100mg/dl, iar glicemia la doua ore dupa masa nu trebuie sa depaseasca 140mg/dl. O glicemie între 100 si 126mg/dl înainte de masa si între 140 si 200mg/dl dupa masa arata o tulburare a metabolismului glucidic care, de obicei, precede diabetul.O glicemie pe nemâncate mai mare de 126mg/dl sau o glicemie mai mare de 200mg/dl oricând în timpul zilei indica instalarea diabetului zaharat”, ne explica Dr. Alexandru Bârnea, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice la Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice „Prof. dr. N. Paulescu” din Capitala.Prima formula de tratament si cea mai importanta este mentinerea unei greutati normale sau scaderea în greutate, daca este cazul. Perceptia generala este ca trebuie evitate dulciurile, ceea ce nu este în întregime adevarat. Dieta trebuie sa fie, în primul rând, hipocalorica, adica numarul de calorii din alimentatie trebuie scazut. Aceasta se face, în primul rând, prin reducerea grasimilor.Se recomanda dieta bogata în legume, fructe, cereale, carne slaba si mai ales peste, lapte si produse din lapte. Bauturile alcoolice sunt contraindicate deoarece nu permit scaderea în greutate. De asemenea, recomandam bauturile naturale – apa minerala, ceaiuri, sucuri de fructe sau legume – în locul sucurilor îmbuteliate” adauga medicul primar. O alta forma de tratament a diabetului este intensificarea efortului fizic.„Orice forma de efort poate fi benefica, de la exercitii de gimnastica, în limita capacitatii organismului, la mersul pe bicicleta, înot, alergari, pâna la mersul pe jos, în plimbari de 2 sau 3 kilometri pe zi. Marind efortul fizic si scazând aportul caloric alimentar, creste consumul energetic al organismului.Citeste mai mult în Gândul.
