Relaxarea poate fi considerata ca o atenuare a tensiunii de orice natura (nervoasa, psihica, somatica) cu schimbarea centrului de atentie, de concentrare sau de efort. Relaxarea reprezinta un proces psihosomatic, pentru ca se adreseaza concomitent atat starii de tensiune musculara crescuta, cat si starii psihice tensionate, vizand o reglare tonico-emotionala optimala. Tehnici de relaxare 1. […]

Ceaiul la origini este o bautura obtinuta prin infuzarea frunzelor unei plante vesnic-verzi din familia Camelia. Sunt patru mari tipuri de ceai – alb, verde, negru si oolong, care provin, in mod interesant, din frunzele proaspete ale aceleiasi plante: Camellia sinensis. Iar daca planta de provenienta este aceeasi, ceea ce da savoarea unica si proprietatile […]

Daca cautati deodorante naturale, non-alergice, atunci piatra de alaun poate fi alegerea dumneavoastra. Este 100% naturala si este utilizata: ca deodorant pentru ca regleaza transpiratia si lupta impotriva mirosurilor neplacute, ca after-shave pentru a calma pielea si pentru a preveni cresterea parului sub piele si a opri sangerarile de la taieturi dupa ras sau epilat […]

Psihoterapia la distanta, spre deosebire de terapia traditionala, consta in faptul ca nu interactionezi in ” mod direct” cu psihoterapeutul, ci discuti cu el fie prin telefon, fie prin intermediul mijloacelor conectate la internet. Aceasta a evoluat pe masura ce practica terapiei intra in era digitala. Este o practica care vine atat in sprijinul celor […]

Regimurile nu au efect pe termen lung daca nu le adaptati stilului de viata, slabiti mai mult de 4 kilograme pe luna sau eliminati mancarurile favorite.Daca vreti sa nu renuntati la odieta la scurt timp dupa ce atiinceput-o, este bine sa vaadaptati mai intai la schimbareadin alimentatia dumneavoastra.Medicii va sfatuiesc sa nu va propunetisa slabiti […]

Ai luat decizia cea mare, în sfârsit! De azi nu mai fumezi, dar ti-e teama ca astfel, te vei îngrasa. Nu trebuie sa-ti faci prea multe griji în legatura cu asta, daca urmezi câteva sfaturi.Într-adevar, atunci când fumezi, organismul arde mai multe grasimi si consuma mai multa energie. În plus, tigara are un efect, foarte […]

Regimul consta intr-un meniu bazat pe legume si combinat, ocazional, cu un consum de carne rosie, de pui sau de peste.Andrei SionDesi termenul „flexitarian”, care provine din alaturarea cuvintelor flexibil si vegetarian, a aparut inca din anii ?90 in Statele Unite, abia de curand europenii au inceput si ei sa treaca la o astfel de […]

Frumusetea nu ar trebui sa ne coste viata! Daca ne dorim un bronz perfect, nu inseamna sa ne expunem pielea la soare fara sa o protejam. Factorii genetici implicati in producerea melanomului nu pot fi modificati sau eradicati, dar este posibila reducerea semnificativa a riscului dezvoltarii melanomului respectand cateva reguli simple. Expunerea intensiva si directa […]