Fiind o zona foarte sensibila, vulva necesita o toaleta specifica, altfel decat restul corpului pentru a evita proliferarea germenilor. Iata ce trebuie sa stim pentru a avea o igiena intima ireprosabila. Cum? – Lenjeria se schimba zilnic. Stim ca tanga sau stringul sunt preferate voastre, dar sunt mai putin recomandabile. Predispun la frecare si, deci, […]

Cu pasi mici ajungi departe. Daca esti ingrijorata de numarul de calorii, iata niste idei simple ca sa le reduci. 7 sau 8 ”paie” de cartofi sau o banana sunt suficiente ca sa cresti numarul cu o suta de calorii. Ca sa-ti faci o idee: doar cu o suta de calorii mai putin zilnic, ai […]

Dupa cum probabil stiai deja, indicele de masa corporala (IMC) este un indicator al starii de sanatate mai bun decat greutatea, pentru ca ia in calcul si inaltimea. Insa nu spune cum este dispusa masa… Oamenii de stiinta au descoperit un indicator mai relevant decat IMC cand vine vorba de sanatate: raportul intre inaltime si […]

Chiar daca genetica nu-ti prezinta niciun interes ca stiinta, trebuie sa stii ca protejarea propriului ADN este strict in interesul tau. Mentinerea integritatii ADN-ului inseamna pentru tine viata mai lunga si fara suferinta. Suna complicat, dar este simplu: nu trebuie sa-ti bati capul cu genetica, un condiment ce-ti face mancarea mai delicioasa face toata treaba […]

70 la suta dintre cazurile de cancer de san au fost descoperite dupa autopalpare. Fiecare dintre noi ar trebui sa faca asta lunar. Perioada cea mai buna pentru autoexaminare este în primele doua-trei zile dupa menstruatie. Autoexaminarea sanilor este un gest minimal pe care-l putem face pentru sanatatea noastra. Ea poate detecta schimbari, eventuale chisturi, […]

Fast foood. Suna bine, nu-i asa? Mancare rapida, pentru oameni ocupati. Mananci ceva repede si ai rezolvat problema. Gustos si rapid. Bineinteles ca toata lumea stie ca hamburgerii nu sunt buni. Ca nu prea au carne adevarata. Asa alegem piept de pui, pentru ca e mai slab si mai sanatos nu? Inca o data, azi […]

Nucile, adica fructele cu coaja lemnoasa, sunt deja faimoase pentru calitatile extraordinare ale nutrientilor pe care ii contin din belsug. Imbunatatirea starii generale de sanatate, protectia antioxidativa, aportul important de fier si magneziu sunt doar cateva… Care sunt insa cele mai antioxidante, avand in vedere ca avem zilnic nevoie de minim 5000 de unitati ORAC […]

Caramelul este folosit de obicei la prajituri, in compozitie sau ca ornament. Se obtine in casa prin prajirea zaharului in tigaie. Industrial, procedeul este similar, insa se pare ca e mult mai nociv. Industria alimentara adauga caramel ca si colorant in multe unde nu te-ai gandi: in cola, in berea bruna, in sosuri… E oare […]

Cu cresterea temperaturilor, daca mai esti si insarcinata, aerul devine irespirabil. Femeile gravide sunt una dintre categoriile vulnerabile in fata caniculei, care le accentueaza efectele sarcinii : picioarele sunt si mai grele, pierd suflul mai usor, respiratia devine un calvar, le e greu sa se imbrace sau sa se hraneasca. Iata ce au de facut […]

Medicina este mereu preocupata de gasirea celor mai bune solutii pentru salvarea de vieti. Una dintre ele o reprezinta efectuarea transfuziilor in utero, pentru fetusii care sunt afectati de boala hemolitica prin incompatibilitate de grup sanguin materno-fetala sau de parvoviroze. Terapia transfuzionala este o componenta esentiala a schemelor de tratament in patologia medico-chirugicala si in […]