Dupa nastere, ai nevoie de repaos, de odihna si de liniste. In jur de cinci zile iti sunt suficiente cat sa te refaci dupa efortul depus, sa te odihnesti si sa-ti cunosti copilul.
Oricat de fericita ai fi, este posibil ca dintr-o data sa ai o cadere si sa izbucnesti in hohote de lacrimi fara un motiv anume, doar pentru ca te simti deprimata si nu stii ce ai.
Aceste schimbari de comportament se datoreaza modificarilor hormonale foarte bruste de dupa nastere. Nu te speria, pentru ca vor trece repede, ba mai mult, te vei amuza copios cand iti vei aminti de ele.
Cam in doua saptamana, uterul tau va reveni la forma initiala. In acest timp, vei observa ca vei elimina sange, secretii, bacterii si parti de tesut, sub forma unor scurgeri postnatale.
Dupa inca trei saptamani, colul uterin se inchide, durerile vor disparea si iti vei putea relua activitatea sexuala fara nicio problema.
Prima menstruatie iti va veni dupa aproximativ trei luni. Daca alaptezi, este posibil sa mai intarzie, daca nu alaptezi menstruatia poate veni mai devreme.
In prima saptamana este posibil sa pierzi in jur de cinci kilograme, prin eliminarea depozitelor de apa pe care le-ai acumulat pe perioada sarcinii. Pielea de pe abdomen isi recapa elasticitatea si iti vei recapata forma anterioara. Putin ajutor nu strica: fa exercitii postnatale, mergi la plimbare si alapteza la san.
Cel mai bine esta sa-l alaptezi pe micut inca de la primele zile de viata : laptele matern ii protejeaza stomacelul cu un colostru ( “lapte fals†bogat in proteine ) care il va feri pe copil de infectii.
El contribuie si la formarea mai usoara a adevaratului lapte si reduce “furia lapteluiâ€, care apare in a doua si a patra zi, fiind destul de dureroasa.
Asadar, lasa-l pe micut sa suga pana goleste sanul complet. In felul acesta te vei asigura ca vei avea suficient lapte si putea prevenia acumularea lui si eventualele infectii.
Daca este posibil, hraneste-ti micutul numai la san timp de sase luni. Dupa aceea vei putea sa incepi sa adaugi cereale.
