Laptele in cantitati mari ii afecteaza sanatatea

Intr-adevar, nu este bine sa ii dai copilului tau prea mult lapte sa bea. Motivul este unul singur: daca depasesti „ratia” cotidiana corecta (de 500 ml), se reduce, automat, cantitatea celorlalte alimente principale care ar trebui consumate: carne, oua, paine, paste. Si in nici un caz nu trebuie sa ne sperie ideea potrivit careia carnea inseamna multe proteine. In realitate, in carnea de pui si de vita, ca si in peste, proteinele reprezinta doar 20% din greutatea portiei.