Janet Jackson a fost adesea în atentia presei pentru problemele legate de alimentatie, care i-au cauzat fluctuatii de greutate. Ea sustine ca acestea s-au datorat în primul rând stresului.Multe femei au aceasta problema, mai ales datorita imaginilor femeilor cu siluete filiforme care sunt promovate drept sexy prin intermediul mass-media, pe care majoritatea dintre noi le luam drept modele.Janet se straduieste din greu sa stabileasca o rutina în ceea ce priveste programul de alimentatie, pentru ca dietele pe care încearca sa le alterneze îi aduc rezultate, ce-i drept, miraculaose, dar nu pe termen foarte lung.Pentru a se mentine în forma, celebra cântareata apeleaza si la un program intens de exercitii fizice, sub atenta supraveghere a antrenorului ei personal, Tony Martinez. Acesta a stabilit ca solista trebuie sa faca exercitii speciale pentru picioare de doua ori pe saptamâna, tot de doua ori pe saptamâna trebuie sa lucreze intens pentru partea de sus a corpului, trei zile sunt dedicate muschilor abdominali, în timp ce exercitiile cardio, care includ kickboxing, baschet, tenis, sarituri si jogging, trebuie efectuate zilnic, exceptie facând duminica, zi în care Janet are în sfârsit dreptul la pauza.Cântareata americana va lansa în curând si o carte despre „drumul sau ca persoana care manânca din cauza stresului”, la care a colaborat cu nutritionistul ei, David Allen. Pentru Janet este destul de dificil sa urmeze o dieta, nu numai datorita stresului, dar si pentru ca este o persoana pofticioasa din fire si adora cartofii prajiti, dulciurile, caramelul si merele glasate.Din cauza acestor placeri, mai mult sau mai putin vinovate, Janet s-a îngrasat aproape 30 de kilograme în 2006. Dieta propusa de nutritionistul ei si exercitiile fizice regulate au ajutat-o sa afiseze mai apoi o silueta de invidiat, dar trebuie sa-si respecte permanent dieta si programul de fitness pentru a se mentine în forma.
Janet Jackson a fost adesea în atentia presei pentru problemele legate de alimentatie, care i-au cauzat fluctuatii de greutate. Ea sustine ca acestea s-au datorat în primul rând stresului.Multe femei au aceasta problema, mai ales datorita imaginilor femeilor cu siluete filiforme care sunt promovate drept sexy prin intermediul mass-media, pe care majoritatea dintre noi le luam drept modele.Janet se straduieste din greu sa stabileasca o rutina în ceea ce priveste programul de alimentatie, pentru ca dietele pe care încearca sa le alterneze îi aduc rezultate, ce-i drept, miraculaose, dar nu pe termen foarte lung.Pentru a se mentine în forma, celebra cântareata apeleaza si la un program intens de exercitii fizice, sub atenta supraveghere a antrenorului ei personal, Tony Martinez. Acesta a stabilit ca solista trebuie sa faca exercitii speciale pentru picioare de doua ori pe saptamâna, tot de doua ori pe saptamâna trebuie sa lucreze intens pentru partea de sus a corpului, trei zile sunt dedicate muschilor abdominali, în timp ce exercitiile cardio, care includ kickboxing, baschet, tenis, sarituri si jogging, trebuie efectuate zilnic, exceptie facând duminica, zi în care Janet are în sfârsit dreptul la pauza.Cântareata americana va lansa în curând si o carte despre „drumul sau ca persoana care manânca din cauza stresului”, la care a colaborat cu nutritionistul ei, David Allen. Pentru Janet este destul de dificil sa urmeze o dieta, nu numai datorita stresului, dar si pentru ca este o persoana pofticioasa din fire si adora cartofii prajiti, dulciurile, caramelul si merele glasate.Din cauza acestor placeri, mai mult sau mai putin vinovate, Janet s-a îngrasat aproape 30 de kilograme în 2006. Dieta propusa de nutritionistul ei si exercitiile fizice regulate au ajutat-o sa afiseze mai apoi o silueta de invidiat, dar trebuie sa-si respecte permanent dieta si programul de fitness pentru a se mentine în forma.
