Unii dintre noi isi imagineaza masajul ca fiind un lux legat de spa-urile exotice sau de cluburile exclusiviste. Altii il considera nu un lux, ci o necesitate in lupta cu stresul si grijile zilnice. Dar, combinat cu tratamentele medicinei moderne, masajul poate face mai mult de atat. El reduce durerea si poate ajuta la insanatosirea persoanelor care sufera de anumite boli.
Lunga istorie a masajului incepe in China antica si se continua in Egipt, Roma, India si Grecia lui Hipocrate. Practic, toate culturile au cunoscut un anumit tip de masaj care era executat de vraci si samani, apoi de medici si alte persoane special instruite.
In timpul unui masaj, terapetul manipuleaza tesuturile moi ale pielii – muschii, pielea, tendoanele – folosindu-si mainile, degetele si pumnii. Exista mai multe tipuri de masaj in functie de scopurile lor, decorul in care sunt executate, duritatea miscarilor.
Masajul indeparteaza tensiunea de la nivelul muschilor si tocmai de aceea, majoritatea persoanelor apeleaza la el pentru relaxare si combaterea stresului. Insa masajul are mult mai multe indicatii. Desi este inca nevoie de cercetari amanuntite pentru a-i dovedi eficacitatea, unele studii au aratat ca masajul este util in anumite cazuri.
– Masajul s-a dovedit de multe ori eficient in tratarea anxietatii la copiii depresivi, femeile anorexice, si adultii aflati in sevraj in urma renuntarii la tigari sau alcool.
– Durerile provocate de fibromialgie, interventii chirurgicale recente si migrene pot fi alungate cu ajutorul masajului. La fel se intampla in cazul durerilor provocate de travaliu.
– Nou-nascutii prematuri carora li s-a facut regulat masaj au luat in greutate mult mai repede si au stat mai putine zile in maternitate.
– Nu mai este demult un secret faptul ca masajul impiedica aparitia febrei musculare si a durerilor musculare de orice fel daca este facut dupa o sedinta de exercitii fizice.
– Persoanele infectate cu HIV care au participat la cercetari legate de eficienta masajului au dezvoltat un numar mai mare de anticorpi. Acelasi efect apare si in cazul persoanelor sanatoase care doresc sa-si intareasca sistemul imunitar.
Atunci cand este practicat de un specialist masajul este, in general, sigur. Insa, ca orice alta procedura de acest tip are unele contraindicatii. Terapeutul trebuie anuntat inainte de sedinta daca pacientul a suferit recent un infarct, daca sufera de tumori, fracturi nevindecate, reumatism sau osteoporoza. De asemenea, nu trebuie masate portiunile de piele pe care se afla arsuri sau rani deschise. Anumite precautii sunt necesare si la femeile insarcinate. Desi masajul le poate fi de un real folos, el trebuie facut numai cu acordul medicului si numai de catre un specialist.
O sedinta dureaza, in general, in jur de o ora, timp in care terapeutul pune cateva intrebari pentru a stabili ce tip de masaj este necesar, apoi trece la tratamentul propriu zis. In cele mai multe saloane, se folosesc uleiuri sau creme pentru a reduce frecarea. Este normal ca la unele miscari sa simti un usor disconfort, insa masajul nu trebuie sa doara. Daca atingerile provoaca durere, inseamna ca ceva este in neregula. Tocmai de aceea, pentru terapeut este important sa primeasca feed back din partea pacientului, altfel nu poate sti daca tratamentul da rezultatele scontate sau, din contra, este dureros.
Ca si in cazul altor terapii complementare, masajul da rezultate diferite, dela o persoana la alta. Nu poti sti cum va reactiona corpul tau la atingerile terapeutului pana nu incerci o sedinta de masaj. Ai putea chiar sa devii dependenta de el.
