Inactivitatea fizica poarta riscuri semnificative pentru acele persoane care duc un stil de viata sedentar. Fara o activitate fizica, sistemele organismului nu pot functiona corespunzator, conducand la degenerarea organelor esentiale, tesuturilor si functiilor creierului.
Inactivitatea fizica este legata de dezvoltarea bolilor de inima, diabetului si tensiunii arteriale. Acele persoane care au o viata sedentara sunt de asemenea la risc de obezitate, muschi slabi si anumite tipuri de cancer. Exercitiile regulate ajuta la prevenirea acestor boli cronice.
Inactivitatea fizica poate conduce la sentimente de depresie, anxietate sau respect de sine scazut. Activitatea fizica stimuleaza anumite chimicale din creier care contribuie la sentimente crescute de fericire si relaxare, si pot ajuta la prevenirea depresiei.
