Cirese cele mai energetice fructe rosii

Cea mai energetica fructa rosie este cireasa. Ea contine o mare cantitate de zahar. 100 g de cirese furnizeaza aproximativ 68 kal. O portie de 125 g acopera 20-30% din aportul zilnic recomandat de vitamina C si 25% din cel de vitamna A sau caroten.
Prin continutul lor in potasiu ( 250 mg/ 100 g), ciresele au proprietati diuretice, iar fibrele lor stiuleaza tranzitul intestinal. Ai grija insa sa le mesteci bine si sa nu bei prea multa apa in acelasi timp. Un studiu facut in SUA a aratat ca sucul de cirese are rol anti-bacterian si poate neutraliza activitatea enzimatica si impiedica formarea placii microbiene in cavitatea bucala.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
A DOUA CONFERINTA NATIONALA ACTUALITATI IN ONCOLOGIA PEDIATRICA: Asistenta multidisciplinara a copilului si tanarului cu cancer
Unde se duce timpul si cum sa-l opresc?
Salma Hayek se mentine supla portionandu-si fiecare aliment!
Sexul la birou poate dauna grav sanatatii!
Castiga o invitatie dubla la Spectacolul Anna Karenina de la Opera Nationala Bucuresti
Roche – compania cu cele mai mari investitii in cercetare si dezvoltare, la nivel global