Beneficiile Cafelei

Aroma ei te trezeste dimineata, iti inveseleste orice inceput de zi si impartaseste povestirile pline de nepravazut impreuna cu prietenele tale..cafeaua ta preferata! Fie ca iti place neagra sau cu frisca, cu arome imbietoare de vanilie sau de cocos sau pur si simplu simpla, dupa ce a fost proaspat rasnita, cafeaua se poate transforma in aliatul tau pentru o viata mai sanatoasa.Secretul? Moderatia! Consumata cu grija, in cantitati moderate, nu mai mult de 2 cesti pe zi, cafeaua reduce riscul aparitie bolilor cardiovasculare. Daca vei bea prea multa cafea intr-o perioada scurta de timp, nivelul zaharului din sange poate fi afectat. Incerca sa te limitezi la cantitati mici care sa te insoteasca in pauzele din timpul programului de lucru. Acesta iti vor reduce pofta de mancare si nevoia de a manca dulce. Daca esti deja obisnuita sa bei cantitati mari, reducerea consumului se poate dovedi a fi dificila, deoarece simptome ca aparitia constipatiei sau a durerilor de cap iti pot afecta starea de bine.Cofeina. Este principalul compus al cafelei si este responsabila pentru crearea starii de bine, creste activitatea cerebrala si te transforma intr-o femeie alerta, mai receptiva la noi informatii, pregatita sa infrunte obstacolele unei noi zile. De asemenea, antioxidantii au efecte benefice asupra arterelor si a inimii. Slabitul. Incredibil, dar adevarat! O cantitate de doar 300 mg de cofeina consumata in timpul exercitiilor fizice duce la cresterea cu 20 % a energiei, iar caloriile sunt arse cu 107 % mai mult decat in lipsa cofeinei. Foarte important este sa te limitezi la cafele simple, in principiu o ceasca de cafea avand in jur de 10 calori. In schimb, cafele suplimentate cu lapte, frisca, zahar sau alte arome, pot ajunge ajunge pana la 370 de calorii.Celulita. Din ce in ce mai mult creme de corp anticelulitice folosesc crema de corp ca si ingredient. Poti sa incerci o crema preparata in casa, pe baza de ulei de masline si zat de cafea. Rezultatele sigur te vor surprinde.>Constipatia. Efectul laxativ al cafelei este binecunoscut, dar mai importanta in privinta beneficiilor asupra aparatului digestive este chiar reducerea riscului de aparitie a cancerului colorectal.Dureri de cap. Ai baut o cafea si prin minune nu ai mai avut nevoie de nici o pilula magica?Ei bine, da! Cafeaua te poate ajuta sa scapi de neplacutele migrene.Uita de prejudecati asociate consumului de cafea cum ar fi aparitia ulcerului sau a diferitelor boli de inima si savureaza-ti fiecare ceasca!