Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul în care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta, scrie Ce se întâmpla doctore?Dieta Montignac este metoda care, odata aplicata cu sârguinta, va promite ca nu va veti mai îngrasa niciodata… bineînteles, daca respectati regimul alimentar impus. Primul pas este fixarea clara obiectivului: pierderea kilogramelor în exces sau mentinerea greutatii actuale. Prin fixarea obiectivului se întelege o autoconditionare psihologica minutioasa. Apoi e simplu. Aplicati dieta si respectati-o! Montignac imparte glucidele, lipidele si carbohidratii în “buni” sau “rai”. La cosul cu “rele” intra pâinea, zaharul, fainoasele: cartoful, fasolea uscata, porumbul, pastele, fructele, alcoolul, bauturile digestive, berea. La cosul cu consumabile se înscriu cu succes cafeua decofeinizata, laptele degresat, sucurile naturale, brânza, deserturile cu zaharina, pestele slab si spaghetele integrale. Odata ce pierdeti surplusul de greutate, puteti sa reluati consumul moderat al unor alimente interzise în prima faza. Apoi, trebuie sa aveti mare grija de modul în care combinati alimentele, în consumul zilnic, cele “bune” trebuie sa aiba o pondere de trei ori mai mare decât cele “rele”.
Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul în care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta, scrie Ce se întâmpla doctore?Dieta Montignac este metoda care, odata aplicata cu sârguinta, va promite ca nu va veti mai îngrasa niciodata… bineînteles, daca respectati regimul alimentar impus. Primul pas este fixarea clara obiectivului: pierderea kilogramelor în exces sau mentinerea greutatii actuale. Prin fixarea obiectivului se întelege o autoconditionare psihologica minutioasa. Apoi e simplu. Aplicati dieta si respectati-o! Montignac imparte glucidele, lipidele si carbohidratii în “buni” sau “rai”. La cosul cu “rele” intra pâinea, zaharul, fainoasele: cartoful, fasolea uscata, porumbul, pastele, fructele, alcoolul, bauturile digestive, berea. La cosul cu consumabile se înscriu cu succes cafeua decofeinizata, laptele degresat, sucurile naturale, brânza, deserturile cu zaharina, pestele slab si spaghetele integrale. Odata ce pierdeti surplusul de greutate, puteti sa reluati consumul moderat al unor alimente interzise în prima faza. Apoi, trebuie sa aveti mare grija de modul în care combinati alimentele, în consumul zilnic, cele “bune” trebuie sa aiba o pondere de trei ori mai mare decât cele “rele”.
