Dieta cu fructe este ideala pentru pierderea în greutate: are un efect rapid si, în plus, energizeaza si revitalizeaza organismul, pentru ca fructele sunt bogate în vitamine si minerale.Pentru a tine o astfel de dieta, nu trebuie decât sa manânci cât mai multe fructe posibil, timp de o saptamâna. Ai grija ca meniul tau sa includa trei mese pe zi si, la fiecare dintre acestea, sa incluzi si o portie sanatoasa de fructe.E important sa eviti consumul de alcool pe toata perioada dietei, dar si pâinea, dulciurile, pastele fainoase, sarea, sucurile acidulate si alimentele cu un continut mare de grasimi.Fructele ideale pentru slabire sunt merele si grepfruturile. Primele au efect diuretic si un continut foarte bogat de vitamine, iar celelalte te feresc de raceli, prin aportul de vitamina C. În plus, fructele pot sa te fereasca de aparitia unor boli grave, cum ar fi cancerul.
Dieta cu fructe este ideala pentru pierderea în greutate: are un efect rapid si, în plus, energizeaza si revitalizeaza organismul, pentru ca fructele sunt bogate în vitamine si minerale.Pentru a tine o astfel de dieta, nu trebuie decât sa manânci cât mai multe fructe posibil, timp de o saptamâna. Ai grija ca meniul tau sa includa trei mese pe zi si, la fiecare dintre acestea, sa incluzi si o portie sanatoasa de fructe.E important sa eviti consumul de alcool pe toata perioada dietei, dar si pâinea, dulciurile, pastele fainoase, sarea, sucurile acidulate si alimentele cu un continut mare de grasimi.Fructele ideale pentru slabire sunt merele si grepfruturile. Primele au efect diuretic si un continut foarte bogat de vitamine, iar celelalte te feresc de raceli, prin aportul de vitamina C. În plus, fructele pot sa te fereasca de aparitia unor boli grave, cum ar fi cancerul.
