Cand actionam din cauza nervilor, ne asteptam ca oamenii cu care comunicam sa cedeze si sa ne inteleaga, actionand exact asa cum noi ne-am dori. Inainte de a merge pe acest principiu, gandeste-te ca toti suntem la fel, toti cadem prada nervilor si situatiilor tensionante, insa depinde de noi sa le depasim si sa ne simtim bine, atat fizic, cat si psihic.
Daca simti ca nu mai poti face fata si nu iti mai poti controla emotiile si nervii, cel mai bine ar fi sa consulti un medic psiholog. Daca ai stari generale de anxietate, depresie, atacuri de panica sau alte comportamente sau ganduri care nu te reprezinta este OK sa vorbesti cu un psihiatru.
Exercitiile de imaginatie si meditatie sunt cele mai bune, insa ele pot fi facute numai in prezenta unui specialist care sa controleze traiectoria emotiilor sau in grupuri restranse, care lupta pentru acelasi scop: invingerea depresiilor si a tuturor factorilor care ne pot afecta sanatatea mintala.
Orice cale ai alege, e mai ok decat sa stai singur sa suferi, sa iti fie rusine sa apelezi la un specialist si sa te ingropi mai mult fara sa te gandesti la sanatatea ta mintala. Zilele noastre s-au schimbat nu mai sunt ca inainte si creierul nostru este tot mai mult „agresat” de diversi factori si nu este nici o rusine ca la un moment dat nu te mai simti ok si sa simti nevoia sa te ajute cineva.
