La fel ca buna sa prietena, Lindsay Lohan, frumoasa Paris Hilton a preferat sa schimbe mesele obisnuite cu un bol de cereale bogate în fibre, la care adauga exclusiv smântâna. Acest mic dejun este mai rapid, foarte hranitor si nu contine multe calorii.Cerealele integrale, îmbogatite cu fibre, constiutuie cea mai buna metoda de a ajunge repede la satietate, senzatie care poate dura pâna la câteva ore. În plus, accelereaza metabolismul si creeaza efectul unui abdomen plat.Daca vrei sa fii plina de energie pe parcursul întregii zile, lactatele cu cereale trebuie alternate cu fructe proaspete, pline de vitamine si minerale. De asemenea, încearca sa variezi produsele care contin fibre (pâine integrala sau musli fara zahar) pentru ca cerealele, adesea bogate în saruri, pot favoriza retentia de apa si aparitia celulitei.Atentie însa! Nu este recomandat sa înlocuiesti masa de pranz sau de seara cu un bol cu cereale si lapte daca nu vrei sa dai bun venit carentelor de elemente necesare orgsnismului. Alimentatia ta trebuie sa fie cât mai variata si mai sanatoasa.
La fel ca buna sa prietena, Lindsay Lohan, frumoasa Paris Hilton a preferat sa schimbe mesele obisnuite cu un bol de cereale bogate în fibre, la care adauga exclusiv smântâna. Acest mic dejun este mai rapid, foarte hranitor si nu contine multe calorii.Cerealele integrale, îmbogatite cu fibre, constiutuie cea mai buna metoda de a ajunge repede la satietate, senzatie care poate dura pâna la câteva ore. În plus, accelereaza metabolismul si creeaza efectul unui abdomen plat.Daca vrei sa fii plina de energie pe parcursul întregii zile, lactatele cu cereale trebuie alternate cu fructe proaspete, pline de vitamine si minerale. De asemenea, încearca sa variezi produsele care contin fibre (pâine integrala sau musli fara zahar) pentru ca cerealele, adesea bogate în saruri, pot favoriza retentia de apa si aparitia celulitei.Atentie însa! Nu este recomandat sa înlocuiesti masa de pranz sau de seara cu un bol cu cereale si lapte daca nu vrei sa dai bun venit carentelor de elemente necesare orgsnismului. Alimentatia ta trebuie sa fie cât mai variata si mai sanatoasa.
