Atunci când vine vorba de pierderea echilibrului corpului, multi se gândesc ca este vorba de vreo cadere rusinoasa care ne face sa ne simtim penibil. Cel mai adesea pierderea echilibrului apare la batrâni. Însa, nici ceilalti oameni nu sunt feriti.Orice persoana percepe locul în care se afla în spatiu si simte relationare care se face între diferite parti ale corpului. Acest lucru se traduce prin proprioceptie. Proprioceptia este vitala pentru mentinerea echilibrului atunci când mergem si când alergam. Ea ne permite sa aproximam atunci când piciorul nostru va atinge suprafata pe care ne deplasam.Pe masura ce organismul îmbatrâneste, proprioceptia se diminueaza, iar picioarele îsi schimba unghiul sub care se misca. Când apar astfel de probleme este bine sa se urmeze anumite exercitii care sa îmbunatatesca proprioceptia. Un exercitiu de aceasta natura implica asezarea persoanei în picioare, cu ochii deschisi si fara sa existe un sprijin.Apoi, persoana trebuie sa închida ochii si sa mentina pozitia timp de 30-60 de secunde. Este important ca în aceasta perioada corpul sa nu se balanseze. Un alt exercitiu vine în completarea primului. Acesta implica ca persoana în cauza sa stea într-un picior timp de 30 de secunde.Citeste mai multe în Gândul.
Atunci când vine vorba de pierderea echilibrului corpului, multi se gândesc ca este vorba de vreo cadere rusinoasa care ne face sa ne simtim penibil. Cel mai adesea pierderea echilibrului apare la batrâni. Însa, nici ceilalti oameni nu sunt feriti.Orice persoana percepe locul în care se afla în spatiu si simte relationare care se face între diferite parti ale corpului. Acest lucru se traduce prin proprioceptie. Proprioceptia este vitala pentru mentinerea echilibrului atunci când mergem si când alergam. Ea ne permite sa aproximam atunci când piciorul nostru va atinge suprafata pe care ne deplasam.Pe masura ce organismul îmbatrâneste, proprioceptia se diminueaza, iar picioarele îsi schimba unghiul sub care se misca. Când apar astfel de probleme este bine sa se urmeze anumite exercitii care sa îmbunatatesca proprioceptia. Un exercitiu de aceasta natura implica asezarea persoanei în picioare, cu ochii deschisi si fara sa existe un sprijin.Apoi, persoana trebuie sa închida ochii si sa mentina pozitia timp de 30-60 de secunde. Este important ca în aceasta perioada corpul sa nu se balanseze. Un alt exercitiu vine în completarea primului. Acesta implica ca persoana în cauza sa stea într-un picior timp de 30 de secunde.Citeste mai multe în Gândul.
