Noi toate am auzit, am încercat si am urmat diferite diete, de la cele mai drastice pâna la cele mai permisive, diete combinate sau simple, pe baza de soia, peste, legume, fructe, plante sau fel de fel de minunatii.Si, totusi, Dash promite altceva: reducerea presiunii sangvine si a riscului de a suferi un infarct. Deci slabim frumos si sanatos! Suna bine!Vedetele au aflat primele de aceasta noua gaselnita în materie de slabit si se pare ca sunt foarte încântate de rezultate.Dieta Dash a fost gândita în anul 1990 de catre o echipa de specialisti în nutritie din America (NHLBI) si se bazeaza pe consumul de fructe, legume si cereale integrale. Nimic nou, veti spune!Surpriza de-abia acum apare: Dash îti permite sa manânci atât cât vrei, fara sa-ti cenzureze portiile de mâncare! Ei se ghideaza dupa principiul „Nu conteaza cât manânci, ci ce manânci”. Tot ceea ce ei recomanda este sa consumam mâncaruri usoare, sarace în carbohidrati si sa reducem consumul de zahar, sare, carne rosie si grasimi.Un alt secret este ca trebuie sa servim noua mese pe zi! Da, ai citit bine! Noua mese constând doar în fructe proaspete, fresh-uri, legume gratinate, orez brun, lactate degresate si carne alba.Spor la slabit si la…mâncat!
Noi toate am auzit, am încercat si am urmat diferite diete, de la cele mai drastice pâna la cele mai permisive, diete combinate sau simple, pe baza de soia, peste, legume, fructe, plante sau fel de fel de minunatii.Si, totusi, Dash promite altceva: reducerea presiunii sangvine si a riscului de a suferi un infarct. Deci slabim frumos si sanatos! Suna bine!Vedetele au aflat primele de aceasta noua gaselnita în materie de slabit si se pare ca sunt foarte încântate de rezultate.Dieta Dash a fost gândita în anul 1990 de catre o echipa de specialisti în nutritie din America (NHLBI) si se bazeaza pe consumul de fructe, legume si cereale integrale. Nimic nou, veti spune!Surpriza de-abia acum apare: Dash îti permite sa manânci atât cât vrei, fara sa-ti cenzureze portiile de mâncare! Ei se ghideaza dupa principiul „Nu conteaza cât manânci, ci ce manânci”. Tot ceea ce ei recomanda este sa consumam mâncaruri usoare, sarace în carbohidrati si sa reducem consumul de zahar, sare, carne rosie si grasimi.Un alt secret este ca trebuie sa servim noua mese pe zi! Da, ai citit bine! Noua mese constând doar în fructe proaspete, fresh-uri, legume gratinate, orez brun, lactate degresate si carne alba.Spor la slabit si la…mâncat!
