Importanta aerului curat

Chiar daca afara e frig, ninge sau bate vantul camera in care stai trebuie sa fie aerisita ca sa iasa microbii si sa intre oxigenul. Caldura usuca toate lucrurile din casa. Usuca totodata si mucoasa nazala si o fragilizeaza. Fereste-te deci de supraincalzirii atmosferei. Nu uita ca temperatura optima este de 20 de grade Celsius, iar gradul de umiditate al aerului trebuie sa fie undeva in jurul a 40-50%. Daca simti ca aerul este foarte uscat, nu mai amana, cumpara-ti un umidificator de camera. In fiecare zi, deschide larg ferestrele, timp de 15 minute pe putin, timp in care inchizi caloriferul. Mai poti improspata atmosfera folosind uleiuri esentiale cu difuzor sau spray.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
durere dinți
Presiunea resimțită într-un dinte poate anunța o problemă înaintea durerii
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Kiteboarding după 45 de ani? De ce vârsta nu este motivul să rămâi pe mal
Mersul pe jos nu este suficient dupa 40 de ani. De ce medicii vorbesc tot mai des despre forta musculara
Ai grija de alimentatia lui
Cum sa scapam de acneea de pe spate?
Copii – Eu vreau, el nu
eBiju.ro – magazinul tau online de bijuterii
Cel de-al patrulea spital privat al Grupului Medicover, deschis la Bucuresti
Ce mananci mai intai? Blatul sau glazura?