Tratata de multe ori cu superficialitate, depresia nu este doar o toana a femeilor, ci o afectiune in toata regula, care face foarte multe victime la nivel mondial.
Depresia afecteaza in mod egal femeile si barbatii, indiferent de varsta. Poate avea drept cauze predispozitia genetica, o trauma emotionala, boala unui organ ori chiar oboseala cronica. Daca dureaza mult si nu este tratata, depresia poate conduce chiar la imbolnavirea ficatului. Din fericire, cazurile mai usoare pot fi remediate cu ajutorul plantelor medicinale.
Tratamente sa iesi din criza
Dintre toti prietenii din natura care ne sar in ajutor, cel mai eficient este sunatoarea. Consumata sub o forma de infuzie (3 cani pe zi), ori tinctura (cate 3 picaturi, de 5 ori pe zi), aceasta planta are rolul de a relaxa si de a imbunatati starile emotiomnale. Aceeasi planta, in amestec cu coada calului sau limba mielului o poti folosi pentru bai de sezut. In afara de sunatoare, apeleaza cu incredere la infuzia de busuioc, coada soricelului, radacina de papadie, anghinare sau rostopasca, dar si infuzie din radacina de valeriana. E bine ca in tot acest timp sa eviti consumul de cafea sau alcool, dar si zaharul.
Schimba si dieta!
Putina ordine in alimentatie nu strica, daca vrei sa ai o mica optimista. Desi uneori simti ca o prajiturica sau un patratel de ciocolata sunt indeajuns sa fii fericita, ei bine, lucrurile stau exact pe dos. Trebuie sa stii ca zaharul si cafeina pot da impulsuri pozitive de moment, dar o data cu pierderea efectului poti reveni la aceeasi stare. Alimentele bogate in omega 3, precum pestele, tin tristetea la distanta.
