Cum sa te feresti de gripa

A venit toamna si odata cu ea schimbarile de temperatura. Schimbari care nu ne fac deloc bine, si pe care organismul le suporta cu dificultate. Se intampla deseori, ca organismele mai slabe sa cedeze, determinand astfel imbolnavirile. Iata ce trebuie sa faci pentru a avea grija de tine, de sanatatea ta, de organismul tau:
– ia vitamine pentru a-ti intari sistemul imunitar
– pastreaza o igiena adecvata
– pastreaza un mediu curat
– evita contactul cu persoanele care au deja raceala sau gripa
– fereste-te de mediile in care oamenii sunt bolnavi
– aeriseste-ti bine casa si biroul
– roaga-i pe cei din jur sa puna mana la gura sau sa foloseasca servetele de unica folosinta atunci cand stranuta sau cand tusesc.