Cum sa renuntam la vicii

Tigarile, alcoolul sau drogurile sunt cele care iti conduc viata? Sunt ele atat de importante si ai devenit dependenta de ele incat nu-ti poti imagina nici macar o zi fara unul din aceste vicii distrugatoare?
Daca da, inseamna ca trebuie sa intri la “rehab” cat mai repede si sa incerci sa-ti refaci viata intr-un mod cat mai sanatos si cat mai departe de tentatiile acestor vicii.
Vrei sa scapi de aceste vicii si nu stii cum? Femei-moderne este ca de obicei alaturi de tine si te ajuta si de data asta cu cele mai bune sfaturi:

1.Accepta ajutorul si realitatea!
Nu este deloc usor si placut sa accepti ca esti dependent de alcool sau droguri, insa trebuie sa accepti ajutorul care ti se ofera, fara a considera ca iti este oferit din mila. Nu poti lupta impotriva unui viciu de unul singur sau cu puterea vointei. Ai nevoie de suport specializat, ai nevoie de o persoana care sa te indrume catre cea mai buna medicatie si varianta care sa te faca sa renunti la vicii.

2.Fa tot ce iti sta in putinta.
Mergi la sedintele de consiliere, incearca sa-ti gasesti refugiul in altceva si sa-ti gasesti un hobby. Nu-ti fie rusine sa-ti recunosti dependenta sau sa ceri ajutorul. Daca vrei sa te lasi de fumat, spre exemplu, poti apela la guma de mestecat sau la pastilele mentolate.

3.Schimba-ti atitudinea!
Daca il iei pe “nu pot” in brate sau “nu voi reusi”, atunci poti renunta din start. Cu cat vei fi mai negativist si mai pesimist, cu atat vei atrage si mai mult ghinionul de partea ta. Incearca o atitudine optimista si mergi pe premise invingatorului: “Poate nu vei castiga razboiul, dar lupta este a ta! “

4.Schimba mediul si anturajul in care activezi
Daca intentia ta este sa te lasi de fumat sau de droguri, preferabil ar fi sa eviti acele persoane, locuri si anturaje in care se practica aceste lucruri. In felul asta vei sta departe de tentatii si iti va fi mult mai usor sa revii la viata ta normala, fara vicii.

5.Acorda-ti mai multa atentie!
In loc sa dai bani pe tigari, alcool sau droguri, de ce nu incerci sa-ti faci alte bucurii? Mergi la shopping, fa cadouri celor dragi, fa o donatie sau investeste intr-un lucru care iti poate aduce satisfactia morala sau financiara, mai devreme sau mai tarziu.