Colesterol

– Dupa o masa copioasa te odihnesti putin, apoi faci putina miscare. Fie ca este vorba de mersul pe jos, fie de orice fel de alta activitate, miscarea este buna, mai ales dupa o masa copioasa.
– Daca esti supraponderala atunci este suficient sa pierzi intre 5 si 10% din greutatea corporala, ca sa imbunatatesti semnificativ raportul dintre colesterolul rau si cel bun.
– Iesi in aer liber ca sa-ti racoresti plamanii. Nu fuma, pentru ca tutunul si „colesterolul rau” sunt prieteni buni.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
durere dinți
Presiunea resimțită într-un dinte poate anunța o problemă înaintea durerii
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Kiteboarding după 45 de ani? De ce vârsta nu este motivul să rămâi pe mal
Mersul pe jos nu este suficient dupa 40 de ani. De ce medicii vorbesc tot mai des despre forta musculara
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
Campionatul de fotbal, un trendsetter de marca
Cum iti protejezi pielea in perioada iernii
Celulita – o pacoste II
Inca 7 servicii de despartire!
Ingrid Vlasov la Paris Fashion Week – „I feel love…”
Cum sa seduci un barbat