În perioada de iarna este recomandat consumul anumitor alimente pentru ca organsimul sa fie mai puternic în fata racelilor si pentru a se mentine în forma.Fie ca este vorba de portocale, lamâi sau grapefruit, cantitatea de vitamina C continuta în acestea este foarte mare si ajuta foarte mult sistemul imunitar. Mai mult, vitamina C ajuta la mentinerea sanatatii celulelor. Pentru evitarea deshidratarii, mai ales, când se se instaleaza raceala, este recomandat sa se consume supa de pui. Supa fierbinte produce abur care ajuta la eliberarea cailor respiratorii si mentine umezeala la nivelul mucoasei nazale, adauga medicii. Pentru mentinerea siluetei este recomandat consumul de ovaz. Ovazul ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sânge. De asemenea, consumul de ovaz face ca senzatia de foame sa apara mai greu. Citeste mai multe în Gândul.
În perioada de iarna este recomandat consumul anumitor alimente pentru ca organsimul sa fie mai puternic în fata racelilor si pentru a se mentine în forma.Fie ca este vorba de portocale, lamâi sau grapefruit, cantitatea de vitamina C continuta în acestea este foarte mare si ajuta foarte mult sistemul imunitar. Mai mult, vitamina C ajuta la mentinerea sanatatii celulelor. Pentru evitarea deshidratarii, mai ales, când se se instaleaza raceala, este recomandat sa se consume supa de pui. Supa fierbinte produce abur care ajuta la eliberarea cailor respiratorii si mentine umezeala la nivelul mucoasei nazale, adauga medicii. Pentru mentinerea siluetei este recomandat consumul de ovaz. Ovazul ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sânge. De asemenea, consumul de ovaz face ca senzatia de foame sa apara mai greu. Citeste mai multe în Gândul.
