Consumul de fructe stimuleaza absorbtia substantelor nutritive. Dulci si cremoase, bananele sunt recomandate tuturor, de la copii la batrâni. De asemenea, sportivii apreciaza cantitatea crescuta de potasiu continuta în acest fruct.Bananele sunt cele mai bogate surse de potasiu, un mineral esential pentru mentinerea în limite normale a tensiunii arteriale. O banana normala contine 467 de mg de potasiu si doar un mg de sodiu. Astfel, o banana pe zi previne aparitia hipertensiunii si a arterosclerozei, arata unele studii. Potasiul împiedica pierderea de calciu provocata de dietele bogate în sare, tip fast-food. Un alt beneficiu adus de consumul ridicat de banane este protectia în fata ulcerului.S-a dovedit ca o simpla mixtura de lapte si banane ajuta la suprimarea secretiei de acid. Bananele ofera aceasta protectie pe doua cai. Pe de-o parte, substantele de banane fac ca stratul de mucus din interiorul stomacului sa devina mai gros, astfel, oferindu-se o protectie sporita în fata acidului clorhidric.Pe de alta parte, tot bananele elimina din stomac bacteriile care sunt de vina de aparitia ulcerului stomacal. Mai mult, spun cercetatorii, bananele refac rezerva de potasiu a corpului, unul dintre cei mai importanti electroliti. De aceea se poate considera ca un consum propice de banane mentine balanta fluidelor corporale.Citeste mai multe în Gândul.
Consumul de fructe stimuleaza absorbtia substantelor nutritive. Dulci si cremoase, bananele sunt recomandate tuturor, de la copii la batrâni. De asemenea, sportivii apreciaza cantitatea crescuta de potasiu continuta în acest fruct.Bananele sunt cele mai bogate surse de potasiu, un mineral esential pentru mentinerea în limite normale a tensiunii arteriale. O banana normala contine 467 de mg de potasiu si doar un mg de sodiu. Astfel, o banana pe zi previne aparitia hipertensiunii si a arterosclerozei, arata unele studii. Potasiul împiedica pierderea de calciu provocata de dietele bogate în sare, tip fast-food. Un alt beneficiu adus de consumul ridicat de banane este protectia în fata ulcerului.S-a dovedit ca o simpla mixtura de lapte si banane ajuta la suprimarea secretiei de acid. Bananele ofera aceasta protectie pe doua cai. Pe de-o parte, substantele de banane fac ca stratul de mucus din interiorul stomacului sa devina mai gros, astfel, oferindu-se o protectie sporita în fata acidului clorhidric.Pe de alta parte, tot bananele elimina din stomac bacteriile care sunt de vina de aparitia ulcerului stomacal. Mai mult, spun cercetatorii, bananele refac rezerva de potasiu a corpului, unul dintre cei mai importanti electroliti. De aceea se poate considera ca un consum propice de banane mentine balanta fluidelor corporale.Citeste mai multe în Gândul.
