Anemie de primavara

De cele mai multe ori primavara aduce pe langa astenia obisnuita si numeroase anemii. Ce sa faci pentru ca primvara sa nu te prinda nepregatita?
-Renunta la fumat
Foloseste plasturi cu nicotina. Trebuie sa fii constienta de faptul ca nu vei renunta la fumat din prima si trebuie sa ai rabdare.
Tigari fara tutun; pastile antifumat. Dar marele „truc” ramane…tot vointa ta.
-Fa miscare
E dovedit: activitatea fizica regulata prelungeste viata. Pentru ca: fortifica tesuturile musculare si osoase si te ajuta sa nu te ingrasi, te fereste de accidente cardiovasculare, ridica imunitatea si favorizeaza activitatea cerebrala, reduce riscul de cancer de colon si de san. Si…te face sa zambesti, pentru ca te simti bine.