Alimente potrivite pe timp de vara

Pe timp de vara organismul nostru este afectat de caldura, asa ca trebuie sa ii asiguri hidratarea corespunzatoare. Cel mai important este ce anume mancam si bem.
Iata ce alimente trebuie sa consumi in aceasta vara:
-zmeura, capsuni, afine, carne rosie, carne de pui, oua, legume,iaurt, cereale integrale, spanac, salata verde, linte, produse lactate, peste, banane, struguri, cartofi.
Ai grija de sanatatea ta, care poate fi afectata mai mult decat de obicei. Nu iti expune corpul la prea mult soare, mai ales pe vremea caniculara. Beti multe lichide, in special apa plata pentru a-ti ajuta organismul sa nu se deshidrateze.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
durere dinți
Presiunea resimțită într-un dinte poate anunța o problemă înaintea durerii
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Kiteboarding după 45 de ani? De ce vârsta nu este motivul să rămâi pe mal
Mersul pe jos nu este suficient dupa 40 de ani. De ce medicii vorbesc tot mai des despre forta musculara
Femeile sunt sefe mai bune
S-a incheiat cea de-a XXII-a editie a Expozitiei Internationale ROMMEDICA
O prezenta cunoscuta…
Cuplu comunicand prin gesturi tandre si joaca
Cum sa comunic mai bine cu partenerul meu ?
Festinul romanesc are loc vara aceasta in Parcul Sebastian, Bucuresti
Femeie zambind
De ce sa aleg Implantul Dentar, pentru sanatatea mea?