Alimentatia in stransa legatura cu inteligenta

Hrana de calitate este esentiala pentru o buna functionare a creierului:
-Carnea rosie, migdalele, maslinele, fierul (organe de porc si vita-ficat si rinichi, seminte de floarea-soarelui, soia boabe, urzici, spanac, toate acestea stimuleaza oxigenarea creierului.
-Vitamina B (grau, orez) este importanta pentru capacitatea creierului de a utiliza glucoza, principala sursa de energie.
-Vitamina B9 (spanac, varza, sparanghel) ajuta la dezvoltarea sistemului nervos al fetusului in cele noua luni si conservarea activitatii intelectuale.
-Citricele si legumele au un puternic efect antioxidant.
-Glucidele cu absorbtie lenta (painea si macaroanele) sunt un stimulent dispensabil pentru creier.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
durere dinți
Presiunea resimțită într-un dinte poate anunța o problemă înaintea durerii
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Kiteboarding după 45 de ani? De ce vârsta nu este motivul să rămâi pe mal
Mersul pe jos nu este suficient dupa 40 de ani. De ce medicii vorbesc tot mai des despre forta musculara
Ingrijirea tenului acneic
Descopera bucataria si cultura orientala la FESTIVALUL TURCESC 19-20 MAI, Parcul Herastrau
31 mai: Ziua Internationala fara Tutun acorda o atentie speciala femeilor
Tehnici de reducere a stresului
Zodiile si intalnirile cu extraterestrii
Suferim de democratie. Ni se promite vindecare grabnica