Dieta pe care actrita o urmeaza este cunoscuta sub numele de „Dieta IG” si a fost propusa de nutritionistul canadian Rick Gallop, care claseaza alimentele pe categorii în functie de culoare si de indicele glicemic.Prin urmare, alimentele de culoare rosie sunt cele care au indicele glicemic cel mai ridicat si trebuie evitate, în timp ce alimentele galbene au un indice glicemic de nivel mediu si pot fi consumate, dar cu precautie. În schimb, alimentele verzi, care au indice glicemic foarte scazut, pot fi consumate fara restrictii.Actrita trebuie sa tina cont de toate aceste elemente si în acelasi timp sa aiba un regim de viata echilibrat. Mesele ei trebuie sa fie bogate în proteine, sa consume cu moderatie alimente bogate în grasimi si poate mânca oricâte fructe si legume doreste.
Dieta pe care actrita o urmeaza este cunoscuta sub numele de „Dieta IG” si a fost propusa de nutritionistul canadian Rick Gallop, care claseaza alimentele pe categorii în functie de culoare si de indicele glicemic.Prin urmare, alimentele de culoare rosie sunt cele care au indicele glicemic cel mai ridicat si trebuie evitate, în timp ce alimentele galbene au un indice glicemic de nivel mediu si pot fi consumate, dar cu precautie. În schimb, alimentele verzi, care au indice glicemic foarte scazut, pot fi consumate fara restrictii.Actrita trebuie sa tina cont de toate aceste elemente si în acelasi timp sa aiba un regim de viata echilibrat. Mesele ei trebuie sa fie bogate în proteine, sa consume cu moderatie alimente bogate în grasimi si poate mânca oricâte fructe si legume doreste.
