Luteina, zexantina si vitamina E sunt antioxidanti care ajuta la prevenirea formarii cataractei, releva un studiu efectuat de catre cercetatorii americani din Boston.Studiul a aratat ca femeile care aveau în organism nivele mari din cei trei antioxidanti erau mai ferite de a face cataracta decât celelalte. Alimentele bogate în luteina si zexantina sunt legumele verzi ca spanacul, napii, stevia, fasolea verde, brocoli, porumbul sau dovleacul. Alimentele bogate în vitamina E sunt semintele de floarea soarelui, cerealele, avocado-ul si migdalele.La studiu au participat peste 35.000 de femei din segmentul de vârsta mijlocie, care au fost monitorizate timp de zece ani.Citeste mai mult în Gândul.
Luteina, zexantina si vitamina E sunt antioxidanti care ajuta la prevenirea formarii cataractei, releva un studiu efectuat de catre cercetatorii americani din Boston.Studiul a aratat ca femeile care aveau în organism nivele mari din cei trei antioxidanti erau mai ferite de a face cataracta decât celelalte. Alimentele bogate în luteina si zexantina sunt legumele verzi ca spanacul, napii, stevia, fasolea verde, brocoli, porumbul sau dovleacul. Alimentele bogate în vitamina E sunt semintele de floarea soarelui, cerealele, avocado-ul si migdalele.La studiu au participat peste 35.000 de femei din segmentul de vârsta mijlocie, care au fost monitorizate timp de zece ani.Citeste mai mult în Gândul.
