Cu totii simtim din cand in cand ca cedam in fata stresului si a problemelor de zi cu zi. Inainte de a va declara depasite de situatie, ar trebui sa stiti ca aveti in propria bucatarie anumite alimente care va pot ajuta sa treceti mai usor peste probleme si sa uitati de insomnii. Iata cateva dintre aceste tratamente naturiste la indemana:
– Migdalele. Lasati 10 samburi in apa peste noapte, apoi decojiti-i. Daca aveti blender, amestecati migdalele cu o cana de lapte cald, putin ghimbir si un varf de nucsoara. Beti amestecul seara, inainte de culcare. Veti fi surprinse de efectul linistitor.
– Praful de copt. Umpleti-va baia cu apa fierbinte, in care adaugati o treime cana de praf de copt si o treime de cana cu ghimbir. Dupa 15 minute ar trebui sa va simtiti vizibil mai relaxate.
– Uleiul. Cel mai indicat este cel de susan, insa daca nu aveti in casa puteti utiliza si ulei de floarea soarelui, de porumb sau de masline. Masati-va din cap pana-n picioare inainte de dus, dimineata si/sau seara.
– Telina si ceapa. Ambele legume contin cantitati mari de potasiu si acid folic, elemente cunoscute pentru efectul calmant. Este de ajuns sa le consumati zilnic, sub orice forma, timp de o saptamana-doua, pentru a va bucura de relaxare pentru o perioada de timp cel putin dubla.
– Portocalele. Chiar si numai aroma de portocale este in masura sa reduca anxietatea. Sunt recomandate, in acest sens, inhalatiile cu ceai de portocale sau cu coaja fiarta. Un alt tratament naturist simplu (unul care se bea, de aceasta data) se obtine prin adaugarea unei lingurite de miere si a unui varf de cuisoare intr-un pahar mare de fresh de portocale.
