Ce veti citi mai jos sunt lucruri pe care uneori le facem fara sa ne dam seama, iar alteori uitam atat de complet si definitiv de ele incat corpul nostru incearca sa ne atraga atentia: se mai rupe un fir de par, se mai ingalbenesc un picut dintii, te mai doare un pic capul cand ti-e lumea mai draga. Toate astea nu sunt decat metode disperate ale corpului de a-ti spune ca nu ai grija de el. Se zice ca un mar pe zi tine doctorul la distanta. Hai sa vedem ce lucruri mici, dar cu efecte mari pentru sanatatea noastra, am putea face zilnic:
1. Un pahar de apa in fiecare dimineata si seara. Dimineata ajuta la curatarea intestinelor si suplineste lipsa de apa din timpul somnului. Paharul de seara va preveni coagularea sangelui pe timpul somnului, aceasta fiind prima cauza a punctelor intunecate de pe piele.
2. Un complex de vitamine. In ziua de azi aproape orice femeie urmeaza o dieta sau are un regim alimentar. Din cauza asta, corpul nu primeste toti nutrientii de care are nevoie. Daca ati depasit varsta de 30 de ani, atunci nu trebuie sa va lipseasca din geanta vitamina C si E, esentiale pentru a intarzia procesul de imbatranire.
3. O ceasca de otet. Adauga putin otet in salatele pe care le mananci, te va ajuta la circulatia sangelui.
4. Un pahar cu lapte pentru a da corpului tau si aportul de calciul de care are nevoie. In plus, laptele poate fi folosit si pe post de masca faciala.
5. O sticla de apa minerala – ea contine toate mineralele de care are nevoie corpul tau zilnic.
6. O cana de ceai. Femeile trebuie sa bea ceai. Daca aveti un stomac sanatos, atunci ceaiul verde este foarte indicat, mai ales pentru cele care vor sa scape de cateva kilograme.
7. O rosie. Pe langa alte fructe si legume, rosiile contin cea mai mare cantitate de vitamina C. O rosie pe zi va fi exact aportul de vitamina C de care aveti nevoie.
8. O masca faciala hidratanta. Faceti din asta o obisnuinta. E un lucru simplu si poate fi facut zilnic. Dupa masca aplicati crema zilnica pe care o folositi astfel incat pe timpul noptii fata sa profite de toate beneficiile.
