In lupta cu kilogramele, de cele mai multe ori cel mai greu este la inceput, cand trebuie sa ne mobilizam si sa ne obisnuim cu noul regim si stil de viata.
Desigur, un regim mai strict presupune si renuntarea la anumite placeri si delicii culinare, precum si un stil de viata mai organizat in care sa intre si miscarea zilnica, sportul.
Orice dieta de slabire rapida incercam, nu va fi eficienta fara sport si ambitie.
Pentru a scapa de obsesia mancarii, trebuie sa ne ocupam timpul cu activitati care sa ne capteze atentia intr-un mod constructiv.
Cea mai buna dieta de slabire rapida consta in practicarea unui sport. Prin miscare ajutam organismul sa arda caloriile, producand astfel topirea grasimii.
Mersul pe jos zilnic, alergatul sau mersul pe bicicleta sunt doar cateva din sporturile cele mai usoare, dar si placute in acelasi timp.
O dieta de slabire rapida presuspune renuntarea la orice gen de bautura carbogazoasa, precum si la alimentele bogate in calorii si grasimi.
Pentru rezultate optime, se consuma cel putin 2 l – 2,5 de lichide pe zi, preferabil apa plata sau ceaiuri neindulcite.
Consumul de bauturi alcoolice este interzis, cafeaua se bea cu moderatie, iar de fumat nici nu se pune problema.
Cele mai bune alimente care se pot consuma pe perioada unei diete de slabire rapida sunt cele care combat senzatia de foame: salata verde, urzicile, spanacul, stevia sau morcovul.
Fructele nu sunt tocmai recomandate in dietele de slabire rapida, exceptie facand citricele si merele.
O dieta de slabit presupune multa rabdare, echilibru, vointa si dorinta: inseamna sa stai in fata alimentelor preferate si sa te simti suficient de puternica pentru a le intoarce spatele si a te tine de regim in continuare.
Regimul nu presupune izolare si evitare, ci infruntarea dorintelor culinare, in favoarea dorintelor care tin de aspectul fizic si de respectul de sine.
