Sfaturi pentru cum sa mananci ca sa nu te-ngrasi

Cum sa mananci sanatos si sa nu te ingrasi

6. Nu amestecam carne si glucide
Pentru a limita secretia de insulina, carnea trebui consumata cu legume bogate in fibre. Daca mancam carne cu produse cerealiere, de exemplu, precum pastele sau orezul, asta inseamna sa amestecam un produs gras cu un produs bogat in glucide. Deloc indicat. In locul glucidelor, optam pentru legume verzi.

7. Cina trebuie sa fie vegetariana
Pentru a nu provoca un conflict de asimilare a glucidelor cu proteinele animale, este recomandat ca seara sa consumam o farfurie de legume si cereale integrale, precum orezul integral, quinoa sau mei. O mancare de linte cu curry este iarasi o idee buna de cina sanatoasa.

Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Page 4

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
No data was found
Noiembrie în pas cu tendințele: cizme înalte, modele cozy și încălțăminte de trekking 
Ben Affleck si pariul de 587 de milioane de dolari: AI-ul care vrea sa schimbe Hollywoodul fara sa inlocuiasca oamenii
Oltre: eleganța naturală întâlnește confortul sezonului rece
Sighișoara devine capitala Halloweenului!
De la uniformă militară la simbol al eleganței: povestea trench-ului Burberry, celebrată la V&A
Miuccia Prada, creatoarea care a demonstrat că inteligența poate fi cel mai puternic accesoriu din modă
Să înveți ceva nou după 40 de ani: ce se întâmplă cu creierul când ieșim din rutină
Curajul se antrenează? Ce ne învață sporturile extreme despre frică și încrederea în propriile limite