Relaxare musculara

Relaxarea musculara consta in a constientiza propriul corp si, in special, staea de tensiune sau destindere a fiecarui muschi. Retrage-te intr-un colt cat mai calm al casei, aseaza-te comod si concentreaza-te asupra fiecarei grupe musculare (de la nivelul bratelor, gatului,etc.). Alterneaza contactiile si relaxarea muschilor respectivi. Dupa ce ai „parcurs” cu gandul si ai pus la lucru fiecare grupa, corpul si mintea ta vor fi complet golite de orice urma de stres.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
Cuplu. De ce esueaza relatiile
De ce esueaza relatiile noastre? Partea II
Cezariana si nasterea naturala. O mica problema de medicina si marketing
Se poarta cizme peste genunchi
Idei pentru o intalnire reusita
Lansarea revistei Martor 19/2014 30 ianuarie 2015, ora 18.30, la Libraria Bastilia
Stresul cronic – posibila cauza a infarctului cerebral