Pierderea kilogramelor in plus sunt mai degraba o provocare mentala decat una fizica. Si dureaza ceva timp. Dar daca esti dispusa sa ai un stil de viata mai sanatos, sa faci exercitii si sa apelezi la un nutritionist, lucrurile vor fi mult mai usoare.
Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa constientizezi cat de hotarata si de motivata esti pe o scara de la 1 la 10. Daca nota va fi sub 8, afla unde anume da motivatia da gres, unde se pierde. Asta de asemenea inseamna ca nu este cel mai bun moment de a tine o dieta.
Gaseste lucruri care sa te motiveze.
Multi oameni pun poze cu ei pe usa frigiderului sau poze cu persoane cu care ar vrea ei sa semene, cum ar vrea ei sa arate. De obicei acestea sunt vedete: actori, cantareti, modele. Dar totusi, dupa un anumit timp, oamenii nu mai baga in seama acele fotografii.
