Micul-dejun nu poate fi recuperat peste zi

Micul-dejun trebuie sa acopere 20-30% din necesarul de energie. Studiile demonstreaza faptul ca cei care nu il „sar” isi amelioreaza performantele cognitive si isi controleaza mai usor greutatea corporala, deci au un risc redus de obezitate. Nutrientii „ratati” la micul dejun nu sunt compensati de celelalte mese ale zilei. La baza micului dejun sanatos trebuie sa stea cerealele, pentru bogatia nutrimentelor continute.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
La shopping cu iubitul?
Cine vrea sa-l ucida pe Harry Potter?
„Noi stim mai bine”
Surprizele Programului NexT 2009
Cum sa pari mai slaba
Nu exagera cu mancarea de Sarbatori