Menopauza ingrasa

Se intampla destul de frecvent, dar nu obligatoriu ca la menopauza sa ne ingrasam, si asta pentru ca hormonii nu sunt singurii responsabili. Ereditatea si modul de viata au si ele un cuvant foarte important de spus in aceasta privinta. Daca mama ta a luat putin in greutate, in acelasi moment al vietii ei, ai toate sansele sa ii calci pe urme. Un lucru la fel de important este sa mananci echilibrat si sa sporesti numarul orelor de miscare.