Mananca ponderat

Nimeni nu te impiedica sa mananci tot ce poftesti, ba chiar se recomanda o dieta variata, cu moderatie insa: fara excese, fara graba, mestecand incet. Creierul va simti astfel senzatia de satietate si te vei ridica de la masa si satula, si cu stomacul mai usor. Si salata si garniturile de legume te fac sa te saturi mai repede. In plus, nu mai poti manca multa paine. Proverbul nu spune nimic despre bautura, dar s-a demonstrat ca, prin continutul de fenoli, vinul rosu (un pahar pe zi) este aliatul nostru in lupta cu radicalii liberi.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
Cum sa reduci caloriile
Durerile de spate
Cu ce vin asortam felurile de mancare?
Barbat imbratisand strans in brate o femeie
El insurat, eu maritata
Bambi- varianta cu silicoane
Intrebuintarile curentului galvanic (continuu) in fizioterapie