Coapse ferme

Pregateste-te din vreme pentru sezonul fustitelor si al pantalonilor scurti si tonifiaza-ti picioarele. Vei avea efecte garantate daca la dieta adaugi si urmatorul exercitiu: te intinzi pe burta, cu mainile si picioarele intinse. Apoi, incordand bine muschii fesieri si pe cei ai coapselor, faci simultan forfecari cu mainile si picioarele, inspirand pe ridicare si expirand pe coborare. Fa zilnic exercitiul de 15-20 de ori.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
10 sfaturi pentru a ramane mereu in forma
Castiga 2 costume de baie superbe!
Cucereste-i rudele
Volutariatul imbunatateste viata varstnicilor cu limitari functionale
Penisul nu este un sifon
Imprimeuri florale asiatice