In multe culturi rolul baii este mult mai mare decat un simplu spalat: poate fi o relaxare, o pauza de vitalitate sau un moment in care te ocupi mai mult de propria persoana. Ea poate fi o adevarata sarbatoare a apei si a simturilor. Baia poate aduce relaxare, energie si frumusete. Temperatura se regleaza in functie de nevoi: relaxare nervoasa si musculara sau, dimpotriva, intre 34 si 30 de grade Celsius este relaxanta. Caldura produce o dilatare a porilor si creste fluxul sanguon si acest moment de relaxare este insotit de eliminarea toxinelor. O baie rece este stimulanta. In traditia nordica, o sauna este urmata de o baie rece. Momentele ideala: o baie relaxanta seara, inainte de culcare sau dimineata, pentru a te umple de energie. Durata ideala: 20 de minute. Apoi te stergi bine si te dai cu lapte de corp daca vrei o piele de catifea. Pentru a-ti incarca bateriile atunci cand te simti obosita foloseste plante precum: rozmarin, chiparos, lamaie, brad. Cateva picaturi de ulei esential sunt suficiente pentru a te simti plina de energie si tonus toata ziua. Daca vrei o baie precum starurile iti recomandam perle de parfum sau sare de baie parfumata, muzica preferata, lumanari parfumate si un halat pufos, dar sexy, pentru momentul in care iesi din cada.
