Femeile nordice sunt bine cunoscute pentru frumusetea trasaturilor si tenul fara cusur. Desi vremea rece este unul din inamicii cei mai de temut pentru prospetimea si stralucirea tenului, femeile suedeze stiu cum sa previna aceasta problema.
Este bine cunoscut faptul ca femeile scandinave au o dieta echilibrata, bogata in acizi grasi Omega 3, care fac ca pielea lor sa arate minunat. Pe langa aceasta dieta, ele mai au un alt secret care le permite sa arate bine indiferent de sezon: sauna. Sedintele regulate de sauna ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la imbunatatirea circulatiei.
Rata obezitatii este foarte scazuta in Finlanda, tara in care se consuma cea mai mare cantitate de cafea pe cap de locuitor din lume. Nutritionistii spun ca o ceasca de cafea naturala bauta cu jumatate de ora inainte de masa iti va scadea apetitul cu o treime si va creste rata de ardere a grasimilor cu 5% timp de doua ore.
Femeile din Scandinavia folosesc apa proaspata de izvor pentru a-si ingriji pielea. 1 litru si jumatate de apa de izvor in fiecare zi. In plus, isi spala fata de doua ori pe zi, cu apa minerala rece. Astfel pielea isi regleaza singura functiile fara ajutorul cremelor exfoliante sau al celor de intinerire. Apa rece ajuta si la dezumflarea zonelor in care circulatia sangelui nu este foarte buna.
Conform make-up artistei Petra Strand, suedezele atribuie pielea sanatoasa si stralucitoare dietei antioxidante bogata in fructe (mai ales zmeura, capsuni, mure, coacaze etc.) si gratar de peste. Strand ne puna la dispozitie si o reteta traditionala de infrumusetare bogata in antioxidanti. Se face o infuzie din apa minerala si un plic de ceai verde sau alb, se lasa sa se raceasca si apoi se fac cuburi de gheata din ea. Cuburile de gheata se pot folosi drept toner facial.
In primele secole de dupa Hristos, popoarele migratoare din Mongolia au populat teritoriul de astazi al Finlandei. Se spune ca ei au construit primele saune, pentru a-si fortifica organismul. Numai asa puteau face fata conditiilor meteorologice vitrege din acele locuri. Populatiile nomade foloseau ceva similar cu ceea ce a devenit mai tarziu sauna finlandeza clasica. Acestia incalzeau gropi sapate in pamant si acoperite pentru a-si crea un mediu cald in care sa se spele si sa se purifice. Sauna dilateaza porii, curatandu-i in profunzime. Un peeling facial efectuat cam la 5-10 minute dupa sauna este ideal pentru a scapa de punctele negre si pentru a mentine tenul curat si proaspat. Sauna cu plante este o variatie la sauna cu aburi. Se adauga uleiuri de plante peste pietrele incinse din incapere.
Strand ofera si un echivalent pentru sesiunile de sauna care sa indeparteze celulele moarte si toxinele. Amesteca o mana de sare mare cu putin ulei de masline si cu 10 picatui de ulei pur de eucalipt. Scrubul se aplica cu miscari circulare si se clateste cu un jet de apa rece.
