Ceea ce gandesti controleaza felul in care simti si te porti. Daca te gandesti ca „jumatate din pahar este gol”, cu siguranta te vei simti descurajata. Gandurile rationale si practice conduc catre sentimente bune si actiuni pozitive.
Iata ce trebuie sa faci in mod consecvent:
-Evita gandurile precum „Renunta la slujba asta groaznica” sau „Daca nu reusesc la munca, sunt un dezastru”. In loc,
-Vei vrea sa gandesti realistic precum:
” Pot schimba ce se intampla in viata mea personala si la munca”
„Valorez mult ca si persoana, indiferent de ceea ce obtin la locul de munca”
„Gasirea unei alte slujbe este o provocare”sau
„Problemele si dezamagirile sunt o parte din viata”.
Gandurile constructive te pot elibera de starile negative sau iti pot da puterea sa preiei fraiele vietii tale.
Sa gandesti cum trebuie este mai mult decat o filozofie; este o apropiere terapeutica demonstrata cunoscuta sub numele de „terapia cognitiva”. Sute de studii si-au aratat eficicacitatea. Si, vei vrea sa o folosesti in fiecare zi din viata ta.
Majoritatea oamenilor gasesc acest lucru usor de inteles si de aplicat in viata de zi cu zi. De fapt, este invatat la copiii normali.
Cunoaste-ti „aptitudinile motivate”, acelea pe care te bucuri sa le folosesti. Cauta moduri in care poti sa le evidentiezi.
Studiile au aratat ca optimismul este asociat cu multe beneficii de sanatate pozitive.
