Cum iti asterni…asa vei dormi

08.05.2009

Oricat de invechita ar parea zicala strabuna, se pare ca in vremurile in care traim ea se aplica din ce in ce mai mult. Dat fiind faptul ca ne petrecem exagerat de mult timp stand pe un scaun, de cele mai multe ori incomod, la serviciu, si avem tendinta de a sari peste gimnastica matinala sau chiar peste abonamentul la sala, multi dintre noi se confrunta cu grave probleme de sanatate din cauza faptului ca organismul nostru nu mai suporta presiunea la care este supus. De cele mai multe ori, singura modalitate de relaxare si de reincarcare a bateriilor este somnul. Dar oare e somnul intradevar atat de benefic pe cat vrem noi sa fie? Poate, dar pentru a ne asigura de asta trebuie sa stim ce fel de pat sa alegem. Oricat de ciudat ar parea, oboseala noastra de zi cu zi ar putea fi cauzata de somnul insusi. Mai precis, daca patul pe care dormim nu ne asigura confortul de care avem nevoie, nu ne ajuta corpul sa isi relaxeze muchii, fara chiar san e dam seama de ce, ne trezim in fiecare dimineata din ce in ce mai puti pregatiti pentru o noua zi, si cu greu ne desprindem de perna. Un somn linistit in adevartul sens al cuvantului va fi doar acela pe care il avem intr-o ambianta si mai ales intr-un pat potrivit. Cum il alegem? Destul de simplu. Primul lucru de care trebuie sa tinem cont atunci cand vrem sa alegem un pat pentru dormitorul nostru este alegerea cadrului. Desigur, el trebuie sa aiba dimensiuni cu cel putin 20 de cm mai mare decat cel mai inalt membru al familiei, si mai ales trebuie sa fie destul de solid pentru ca indiferent de greutatea pe care o va suporta, san u ne dezamageasca. In al doilea rand, salteaua. Este de fapt cel mai important aspect de luat in considerare in alegerea patului. O saltea de calitate va avea cu siguranta un effect therapeutic asupra corpului nostru, oferindu-ne odihna de care avem neoie atat in timpul noptii cat si in dupa-amiezile in care vrem pur si simplu sa stam in pat.Cea mai importanta caractersitica a saltelei este aceea de a reduce presiunea corpului si de a mentine coloana vertebrala intr-o pozitie normala. Asadar, cand veti alege o saltea trebuie sa va ganditi la elasticitatea si fermitatea ei. De exemplu, puteti opta pentru o saltea din latex, foarte la moda in ultima perioada, care asigura coloanei elasticitatea de care aveti nevoie, sau chiar pentru una cu apa, care desigur va va face sa plutiti de fiecare data cand vreti sa adormiti. Totusi, ce mai frecventa varianta este aceea a saltelei obinuite, pe care trebuie insa sa o alegem cu aceeasi grija pentru detalii. Una peste alta, patul e poate locul preferat al casei, asa incat trebuie sa me asiguram ca va fi primitor oridecateori vrem sa avem un somn …dulce.

DISTRIBUIE: