Astăzi îți prezentăm o listă cu gustări periculoase pentru copii. Chiar dacă unele dintre aceste alimente par inofensive la prima vedere, ele trebuie să fie interzise în meniul lor, dacă îți dorești ca micuțul tău să fie sănătos.
Chiar dacă dorești să îi faci totuși o bucurie copilului tău, trebuie ca gustările de acest fel să fie cât mai rare. Substanțele pe care le conțin le transformă în niște alimente periculoase. Unele dintre ele chiar pot avea efecte grave dacă sunt consumate constant.
Gustări periculoase pentru copii. Alimentele care trebuie să fie interzise
Suc de fructe
Când copiii cer o băutură dulce, mulți părinți se gândesc că este mai sănătos să pregătească ei sucul natural în casă. Însă, nu trebuie să uiți că fructele conțin fructoză. Conțin și vitamine și antioxidanți, dar trebuie avută grijă la cantitate.
Ca să înțelegi mai bine, gândește-te dacă tu ai putea mânca atât de multe fructe la o gustare câte pui în blender pentru suc.
Pufuleți
Și ei par inofensivi. În fond, sunt făcuți din mălai, sare și apă, nu? Greșit! Cei cu sare conțin mult prea multă față de cât ar trebui să consume un copil, în timp ce pufuleții fără sare au alte ingrediente nocive, precum glucoza și glucidele.
Biscuiți
Sunt o mulțime de sortimente în comerț, dar chiar și cele recomandate copiilor sunt departe de a fi sănătoase dacă sunt consumate regulat. Pe lista de ingrediente de pe ambalaj poți vedea că au trecute substanțe precum îndulcitorii artificiali sau glutenul.
În acest caz, specialiștii în nutriție recomandă să faceți biscuiți în casă, pentru că așa știi exact ce ingrediente folosești, de fapt, dar și în ce cantitate.
Iaurtul cu fructe
Cu vișine, cireșe, caise sau zmeură, ne atrag atenția la raft. Gustul savuros, combinat cu ambalajul atrăgător și colorat, este capcana perfectă pentru copii. Însă, trebuie să ai mare grijă pentru că nu sunt doar fructele adăugate, ci și zahăr sau coloranți artificiali.
Dacă vrei ca micuțul tău să se bucure de o gustare sănătoasă și dulce, alege un iaurt simplu, grecesc, în care să adaugi tu nuci, miere, fructe și semințe.