Ai un nou-nascut in casa, care iti aduce in fiecare moment o bucurie pe care nu ai sperat-o niciodata? Cu totii cunoastem faptul ca un bebelus aduce un zambet pe buzele oricui, indiferent de starea interioara pe care o avem. Si totusi, situatia nu este atat de simpla, in special pentru mama. Nu totul este numai lapte si miere, in special noaptea, cand copilul se poate trezi la orele cand somnul este cel mai dulce plangand. Daca esti o proaspata mamica, bioritmul tau se va schimba. Nevoia acuta, dependenta fizica pe care un nou-nascut o are fata de mama lui pot coplesi constant mintea tinerei mamici. Exista o solutie pentru a calma un bebelus agitat si, pe deasupra, sa ii mentii starea de sanatate si echilibrul cresterii corespunzator? Da, cu siguranta. Este vorba despre fitness-ul pentru bebelusi, un procedeu putin cunoscut in Romania si foarte rar practicat.
Corpul unui bebelus este in plina dezvoltare si, in consecinta, muschii si articulatiile acestuia sunt foarte flexibile, ceea ce permite o paleta larga de miscari. Acest efort la care il vei supune va avea un dublu efect: o crestere armonioasa si un somn bun, pe durata intregii nopti. Numarul de exercitii poate fi foarte variat. Aproape fiecare miscare poate fi transformata intr-un exercitiu de fitness, care garanteaza o dezvoltare sanatoasa a musculaturii si a structurii osoase. Spre exemplu, picioarele pot fi miscate in fata si inapoi, in vreme ce bebelusul este intins pe spate. Acest exercitiu accelereaza circulatia sangelui si este o practica foarte indicata pentru functionarea buna a inimii. Stilul „bicicleta” este de asemenea un exercitiu benefic pentru bebelusul care va intensifica circulatia sanguina, iar copilul va fi mai cald pentru un timp.
Un alt exercitiu consta in miscarea bratelor. Este foarte relaxant si garanteaza aportul constant de portii sanatoase de oxigen de care un nou-nascut are atata nevoie. Specialistii sustin ca miscarea verticala si succesiva sau simultana a bratelor joaca un rol important pentru functiile creierului bebelusului. Pe deasupra, in urma acestor miscari, bebelusul tau va avea un somn linistitor si profund. Masajul de fitness, dupa baita, este foarte prielnic si, de asemenea, extrem de placut atat pentru copil, cat si pentru mamica. Dupa baita, imbina cele doua exercitii despre care ti-am vorbit, maseaza-l usor pe spate si vei observa cum adoarme instantaneu. Masajul fitness este amuzant si relaxant chiar si pentru tine, pentru ca vei avea ocazia sa surprinzi reactii dintre cele mai hazlii ale copilului tau.