3. Ascultati cu atentie. Atunci cand stii ca celalalt te asculta se „cimenteza” un sentiment de legatura. O modalitate de a va imbunatati abilitatile de ascultare este sa utilizati o tehnica numita „ascultare activa”. Aceasta este o forma de ascultare in care recunoasteti nu numai ca ascultati dar si ca intelegeti ce se spune cealalta persoana. Intelegerea poate fi comunicata cu un zambet, un cuvant sau o expresie care surprinde ceea ce spun ei sau chiar cu un simplu „inteleg” – daca intr-adevar intelegeti.
Ascultarea poate implica, de asemenea, intreruperi pentru clarificare sau chiar dezacorduri.”Imi pare rau, iti pot pune o intrebare?” este o modalitate rezonabila de a face acest lucru. Daca nu sunteti de acord cu conceptul general sau cu tratarea unei situatii, asteptati pana cand vor fi terminate discutiile inainte de a va exprima dezacordul.
4. Puneti intrebari si nu dati voi raspunsul, presupunand ca stiti ce vrea sa spuna celalalt.
5. Vorbeste despre tine, dar lasa-l si pe celalalt sa isi gaseasca „locul” in conversatia voastra. Gasirea unui echilibru sanatos intre vorbire si ascultare este dificila in cele mai multe relatii, si devine si mai greu pe masura ce partenerii se cunosc de multa vreme unul pe celalalt. Deci este important sa aveti ambi sansa de a vorbi si de a asculta.
6. Odata ce ati devenit constient de unele dintre momentele ascunse pe care le aveti cu partenerul dvs., vedeti daca puteti gasi modalitati de a creste impreuna cantitatea zilnica de timp petrecut impreuna. Daca unul sau ambii dintre voi nu sunteti atat de buni pentru a va transmite sentimentele in cuvinte sau chiar pentru a descrie detaliile lumesti ale zilelor voastre, nu va faceti griji. Pur si simplu petreceti timp impreuna: ascultati muzica, vizionati un film la TV aceste lucruri „nesemnificative” sunt importante pentru sanatatea unei relatii si pentru conectarea cu persoana iubita.
