Foarte multe persoane spun ca nu mai au acelasi apetit sexual pe care il aveau inainte. Numarul este in continua crestere si se pare ca problemele, cauzele sunt: stresul, anxietatea, depresia, o impresie proasta despre corpul propriu, lipsa de comunicare si intimitate, toate contribuie la diminuarea apetitului sexual. Iata cativa pasi care te pot ajuta sa iti cresti libidoul si sa iti imbunatatesti viata sexuala in mod natural.
1. Exercitii. Fa exercitii fizice regulate ( aerobic sau exercitii de stretching). Te vor ajuta sa iti imbunatatesti imaginea despre corpul tau si sa iti imbunatatesti starea ta generala per ansamblu.
2. Mananca corect. Anumite alimente sunt cunoscute pentru faptul ca reduc sau aduc apetiti sexual. De exemplu, in timp ce mesele bogate in carbohidrati precum paste , iti vor da chef sa dormi, dar urmatoarele iti vor creste libidoul: alunele, avocado, ardei iute, ciocolata. Introdu aceste alimente in dieta ta de zi cu zi.
3. Foloseste instrumente de gestionare a stresului si incearca sa obtii suficient somn.
4. Seteaza ambianta potrivita si aprinde cateva lumanari.
5. Ia o carte cu masaje erotice si masati-va reciproc.
6. Comunica cu partenerul tau. Fii o buna ascultatoare si permite-i sa-ti spuna ce anume a facut de-a lungul intregii zile.
7. Adauga ceva picanterii vietii tale sexuale.
8. In cele din urma, daca vrei sa iti cresti libidoul inceteaza sa te mai gandesti la asta. Cumpara-ti ceva sexi si aproopie-te mai mult de partenerul tau.
