Tai Chi

Tai Chi este o disciplina corporala de origine chineza, derivata din artele martiale traditionale si se bazeaza pe un ansamblu de miscari- un gen de gimnastica: gesturi continue si circulare, lente si precise, care dau suplete trupului si fortifica sistemul muscular si scheletul. Rezultatul final este sanatatea fizica si mentala. Practicarea regulata a acestei discipline amelioreaza echilibrul in cazul persoanelor varstnice, reduce riscurile de osteoporoza si favorizeaza somnul. Dar, mai presus de toate, imbunatateste functia cardiorespiratorie si reduce stresul. Unde poti practica acest sport care promite sa te mentina tanara pana la adanci batraneti? Exista cursuri specializate si o Asociatie Romana de Tai Chi si Chi Kung.