Unii oameni pot avea deficiente de nutritie din cauza bolilor, interventiilor chirurgicale sau alte probleme. Acesti oameni pot avea nevoie de vitamine sau suplimente minerale pentru ca starea lor le poate afecta pofta de mancare, le poate limita alegerile de alimentatie. Multi adulti au nevoie de mai mult calciu, de mai multa vitamina D, si vitamina B12.
Vitaminele sunt esentiale pentru o sanatate buna. Vitamina A ajuta la dezvoltarea si mentinerea sanatatii oaselor si pielii. Ajuta de asemenea la buna functionare a sistemului nervos, a reproducerii si a cresterii.
Mineralele asigura si ele o gama larga de functii, jucand si ele un rol important in organismul nostru.
Anumiti dieticieni nu sunt de acord cu idea aceea de a lua pastile pentru a inlocui o dieta sanatoasa. Vitaminele nu ar trebui sa fie folosite ca substituenti pentru o dieta sanatoasa, ci mai degraba ca un supliment. Expertii nu recomanda vitaminele sub forma de pastile, in ciuda efectelor benefice pe care acestea le au.
